Зима - время, когда хочется тепла и уюта. А о том, какие напитки помогут в этом лучше всего интернет-порталу «МК» рассказала врач - нутрициолог Надежда Чернышова.
«Зима - время пряных чаев, безалкогольных глинтвейнов. Очень хорошо добавлять в чай, к чёрному или зелёному чаю, или вообще без чая заваривать малину, клюкву, цитрусовые. Очень хорошо прям колечками нарезать апельсины, лимон, имбирь. А еще самые разные ягоды можно заваривать в виде чая и добавлять к ним различные пряности»,- рассказала специалист.
По мнению врача, самый простой вариант пряности - это корица.
«Это все мы знаем. Бадьян также хорошо заходит. Иногда даже можжевельник или чаи таежные с еловыми иглами в составе. Вот яблоки кусочки и изюм сухофрукты, все вот это можно заваривать, добавлять пряности. И это получаются прекрасные витаминные и вкусные горячие напитки зимние»,- добавила Надежда Чернышова.
Но не все привычные к употреблению напитки стоит употреблять в холодное время года, убеждена врач.
«Чего не стоит делать, так как это будет огромной ошибкой, - это согреваться алкоголем. Если вы особенно длительное время находитесь на улице, на свежем воздухе, то в течение этого периода нельзя принимать алкоголь. Тем более, если вы еще планируете оставаться на улице. Потому что алкоголь в любом случае расширяет кровеносные сосуды, увеличивается под его действием приток крови к коже и очень быстро излучается тепло»,- поясняет врач.
Ведь при обманчивом ощущении тепла, человек теряет тепло и потом переохлаждается или даже получает обморожение, замерзает.
«Поэтому, если вы идёте на длительную прогулку или на рыбалку зимнюю, или вынуждены из-за работы сколько-то часов подряд находиться на свежем воздухе, то для «согревания» никогда алкоголь пить нельзя. А вот когда вернетесь домой, то уже и в помещении можно только умеренное количество, конечно»,- отмечает Надежда Чернышова.
